Tips voor dagelijkse hygiëne

Regelmatig handen wassen

Onze handen komen dagelijks in aanraking met talloze objecten, zoals deurklinken, leuningen of handgrepen in het openbaar vervoer. Het is mogelijk dat mensen met een verkoudheid of andere ziekte deze objecten al eerder hebben aangeraakt. Dit maakt het des te belangrijker dat we deze mogelijke transmissie voorkomen door onze handen regelmatig en grondig te wassen gedurende ongeveer 20 seconden. Je handen wassen is dan ook de kern van de dagelijkse hygiëne, zowel voor onszelf als voor de mensen om ons heen.

Hygiënetip van GROHE: Een sensor kraan is bijzonder nuttig voor een betere hygiëne. Deze laat je immers toe je handen te wassen zonder dat je de kraan met vuile handen hoeft aan te raken. Op deze manier kun je met een GROHE sensor kraan de hygiëne verbeteren.

Praktisch voor onderweg: Als je onderweg geen mogelijkheid hebt om je handen te wassen met water en zeep, kun je ook handdesinfectiegel of handalcohol gebruiken. Hoewel ze het wassen van je handen niet kunnen vervangen, kunnen ze je helpen om basishygiëne te behouden.

Hoest en nies netjes

Als je ziek bent, is het essentieel dat je geen bacteriën of virussen verspreidt. Om overdracht in de lucht via druppelinfectie te voorkomen, raadt het RIVM je aan de volgende regels in acht te nemen wanneer je hoest of niest:

• Houd een zakdoek of hand voor de mond bij niezen of hoesten. Het is beter om in je elleboogplooi dan in je handen te hoesten of te niezen
• Gebruik een zakdoek maar één keer
• Gebruik het liefst een papieren zakdoek en gooi deze na gebruik weg
• Was je handen meteen na het niezen of hoesten

Houd afstand

Een andere belangrijke basishygiëne regel is om afstand te houden van andere mensen. Als je samenwoont met of zorgt voor een ziek persoon, raadt het RIVM aan steeds een afstand van 1,5 meter te behouden, je handen regelmatig te wassen gedurende minstens 20 seconden en de hoest- en niestips zoals hierboven beschreven in acht te nemen. Daarnaast is het beter als de zieke zijn eigen kamer, toilet en badkamer heeft. Wanneer dit niet mogelijk is, wordt het ten sterkste aangeraden om zo weinig mogelijk in de kamer van de zieke te komen, aparte handdoeken en apart bestek te gebruiken.

Het beste wat je zelf kunt doen als je ziek bent, is vermijden dat je naar buiten gaat en ervoor zorgen dat je thuis rust totdat je je beter voelt en niet langer besmettelijk bent.

Hygiëne in het huishouden

Of het nu gaat over schoonmaken, de was doen, koken of zorgen voor (huis)dieren, het RIVM geeft hygiënetips voor je huishouden:

• Maak de “vuilste” plekken regelmatig schoon. Hierbij gaat het om veelgebruikte ruimtes zoals de keuken of het toilet, de doucheruimte en het bad in de badkamer. Poets deze regelmatig grondig, maar maak ze ook schoon na gebruik. Als een ziek persoon de ruimtes gebruikt, gebruik dan desinfecterend poetsmiddel.
• Vergeet tijdens het schoonmaken zeker niet om plekken en voorwerpen te poetsen die mensen veel aanraken, deze kunnen immers veel ziektekiemen aantrekken. Denk hierbij aan kranen, lichtschakelaars, deurklinken, doorspoelknoppen, etc.
• Poets eerst droog en erna nat.
• Gebruik indien mogelijk wegwerp reinigingsdoekjes of papieren doekjes en was herbruikbare microvezeldoekjes op 60˚C. Uit onderzoek blijkt dat microvezeldoekjes na 150 poetsbeurten niet meer voldoende schoon maken.
• Zorg ervoor dat de oppervlakken schoon zijn voordat je voedsel bereidt, en maak ze onmiddellijk na gebruik opnieuw schoon.